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Caminhada no Campo

Caminhada no Campo




Como todos já sabemos a caminhada é uma das atividades físicas mais praticadas e que trás muitos benefícios: contribui para o emagrecimento, aumenta sua resistência física e cardiorrespiratória, ajuda a você se sentir melhor e mais relaxado (ela libera a endorfina que é responsável pela sensação de bem estar), melhora a circulação sanguínea, previne doenças do coração, entre outras.


E para ajudar a tornar a caminhada melhor ainda você pode caminhar no campo, entre árvores, flores, pássaros e frutas. O campo é um lugar mais calmo que irá transmitir tranquilidade, o que vai ajudar a você ficar mais calmo, relaxado, diminuindo o nível de estresse, etc. A maioria das pessoas vive na cidade com barulho de carros e fábricas, anúncio com propaganda, com muitas pessoas caminhando e correndo. A gente vive num agito, por isso seria muito bom ir para o campo caminhar e passear e aproveitar os benefícios do exercício e da tranquilidade do campo.


Então se programe já para um passeio e uma caminhada no campo.


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